En esta actividad deportiva, el club HIDROGYM es líder en la ciudad de Santiago de Cali, la cual inicia en el año 1990 en los parques de la recreación popular CRP.
Son mucho más fuertes que los ejercicios realizados en superficie y muchísimo más rápido. Los beneficios que usted busca, apto para todas las edades.
Son ejercicios que se realizan en un medio acuático, sin impacto.
Nos sirve para: bajar de peso corporal, tonificación muscular y cardio respiratorio.
Nuestra Técnica
es una variante del aeróbic que se realiza en un medio acuático, por lo general en una piscina,
y que gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio.
La gimnasia acuática es una modalidad de ejercitación acuática con
numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular. La gimnasia acuática adapta al medio acuático el
trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta.
Se suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 a 1,50 m). La temperatura más adecuada debe
oscilar entre los 28 °C y los 31 °C.
Con la gimnasia acuática se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las
lesiones, por lo que está indicada para personas en procesos de rehabilitación.
Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior,
media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.
